睡眠負債について知ってますか？ 睡眠負債とは、毎日のわずかな睡眠不足がまるで借金のように積み重なる事を言います…

◆瞑想とは・・・ 瞑想は紀元前４−５世紀にインドで発祥しました。瞑想からヨガが出来たと言われています。当時の修…